Lesezeit 4 Min.TrainingFreeletics Übungen: Spiderman PushupsSpiderman Pushups machen dich zwar nicht zum Superhelden, aber vielleicht siehst du zumindest schon bald wie einer aus! Hier erfährst du mehr darüber.Davidvor 3 JahrenLesezeit 4 Min.
Lesezeit 4 Min.NutritionDein Kraftstoff für den Winter Leg deine gesunde Ernährung im Winter nicht auf EisLeannevor 3 JahrenLesezeit 4 Min.
Lesezeit 6 Min.Well-BeingZeit, Niederlagen loszulassen und auf Erfolgskurs zu gehen Zu lernen, Misserfolge und Rückschläge auf gesunde Art zu verarbeiten, ist ein kraftvolles Tool, um zu wachsen. Hier erfährst du, wie du damit beginnst.Leannevor 4 JahrenLesezeit 6 Min.
Lesezeit 7 Min.Well-BeingDefiniere deine Grenzen neu mit diesen 5 kleinen SchrittenWenn du Fortschritte erzielen möchtest, musst du aus deiner Komfortzone raus. Aber wie? Indem du dir Großes vornimmst, aber klein beginnst.Leannevor 4 JahrenLesezeit 7 Min.
Lesezeit 2 Min.TrainingErlebe mit Skill-Verbesserungen in der App das fortschrittlichste CoachingMeistere fortgeschrittene Exercises – mit progressiver Belastungssteigerung und einem Freeletics Coach, der dich zu deinen Fitnesszielen führt.Freeleticsvor 4 JahrenLesezeit 2 Min.
Lesezeit 3 Min.TrainingJetzt neu: Freeletics Skill-VerbesserungErreiche das nächste Level & meistere fortgeschrittene Exercise während deiner Training Journey zu deinen Zielen. Der Freeletics Coach begleitet dich dabei.Freeleticsvor 4 JahrenLesezeit 3 Min.
Lesezeit 1 Min.NutritionThunfischpizza mit BlumenkohlbodenDer Boden dieser Pizza wird mit Blumenkohl statt mit Mehl zubereitet. Seanavor 4 JahrenLesezeit 1 Min.
Lesezeit 5 Min.Well-BeingSo erholst du dich von deinem Training mit MassagenDie therapeutische Massage vor und nach deinem Workout kann Schmerzen lindern und die tatsächliche Regeneration deines Körpers fördern.Leonardovor 4 JahrenLesezeit 5 Min.
Lesezeit 2 Min.TrainingDie Vielfalt an einzelnen ExercisesIm Abschnitt „Einzelne Exercises” in der Freeletics App findest du über 350 Übungen auf Zeit oder mit fester Wiederholungszahl.Freeleticsvor 4 JahrenLesezeit 2 Min.
Lesezeit 5 Min.NutritionDas Einmaleins der MakronährstoffeIn diesem Artikel geben wir dir eine kurze, aber wichtige Einführung in die Makronährstoffe — die Bausteine deiner Ernährung.Robertvor 4 JahrenLesezeit 5 Min.
Lesezeit 7 Min.TrainingVon PDF-Plänen zur führenden Fitness-App Europas: Das ist FreeleticsWir sagen nicht nur „Steh niemals still”, wir leben auch nach diesem Mantra...Emilyvor 4 JahrenLesezeit 7 Min.
Lesezeit 7 Min.TrainingMehr Abwechslung für dein Krafttraining gefällig?So wird dein Training mit der Freeletics App dank Kurzhanteln, Kettlebells, Widerstandsbändern und Gewichtsscheiben vielfältiger.Freeleticsvor 4 JahrenLesezeit 7 Min.
Lesezeit 3 Min.NutritionWie du deine Muskeln optimal versorgstZum Thema Protein und Muskelaufbau gibt es so viele unterschiedliche Meinungen, dass man schnell den Überblick verliert. Es geht dir genauso?Seanavor 4 JahrenLesezeit 3 Min.
Lesezeit 3 Min.WissenCooldown: 4 Methoden für richtiges AbwärmenRichtiges Abwärmen: Entdecke 4 Cooldown-Methoden, die auf Trainingsmethode, -intensität und -dauer abgestimmt sind.Seanavor 4 JahrenLesezeit 3 Min.
Lesezeit 4 Min.Community30-Tage-Challenge: Bringe deine Pullups auf die nächste Stufe!Der Freeletics Pullup Day kommt. Triff andere Free Athletes und setze dir ein Ziel. Wie viel Fortschritt machst du bis zum 22. September?Stephanievor 4 JahrenLesezeit 4 Min.