Daniel Sobhani, CEO von Freeletics, räumt mit dem Mythos auf, dass nur Low-Carb zum Erfolg führt, und erklärt, wie es sogar deine Ziele behindern kann.

Dr. Sayyada Mawji verrät uns, wie wir mit der richtigen Ernährung die Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) lindern können.

Als René 2015 sein Training mit Freeletics begann, hatte er ein Ziel wie viele andere: seine Fitness verbessern. Das half ihm auch im Kampf gegen den Krebs.

Vom Krafttraining wirst du kein Muskelprotz, außer, du bist darauf aus. Und Gewichtstraining hat positive Auswirkungen, egal, welches Ziel du verfolgst.

Fünf Lebensmittel für mehr Denkfähigkeit und Energie. Erfahre, warum sie gut für die Verbesserung der Gehirnaktivität und Gewichtsreduzierung sind.

Lies hier, welche 3 Mineralstoffe jeder Athlet braucht, wie sie sich auf deine Performance auswirken und woran du einen Mineralstoffmangel erkennst.

Dr. Sayyada Mawji erklärt, wie der weibliche Zyklus unser Training beeinflusst.

Die Intensität des Trainings zu variieren ist der Schlüssel, um schneller und fitter zu werden. So bestimmst du deine individuellen Zielzonen.

2 Gründe, warum jeder von Crosstraining profitiert.

Mehr Kraft, mehr Ausdauer und mehr Flexibilität für mehr Spaß im Bett

Dein Körper ist wie ein Motor. Er ist gemacht, um Leistung zu erbringen, doch er kann auch überhitzen. Lies hier, warum ein Cooldown so wichtig ist.

Erfahre mehr über die Bestandteile einer Training Journey, denn darauf baut der Freeletics Coach dein persönliches Fitnessabenteuer auf.