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Training
Einfacher als du denkst: Fit sein & das Leben genießen
Headcoach Ole Foerster: Um fit zu sein muss man ständig verzichten, hungrig und unglücklich sein? Falsch - mit diesem Mythos räumen wir auf.
DanielLesezeit 1 Min.
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Community
„Mein Ziel war durchhalten und aushalten” - Barbaras Geschichte
Die alleinerziehende Mutter von 6 Kindern und Lehrerin an einer Förderschule fand mit Freeletics ihren Weg, die Herausforderungen des Lebens zu meistern.
FreeleticsLesezeit 2 Min.
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Community
„Ich habe mein volles Potenzial noch nicht ausgeschöpft” – Emilios Geschichte
Emilio startete als vielbeschäftigter Vater mit wenig Zeit fürs Training. Jetzt ist er als extrem fitter Freeletics Ambassador eine Inspiration für andere.
FreeleticsLesezeit 3 Min.
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Community
„Es gibt kein Hindernis, das wir nicht überwinden können” - Vicentes Geschichte
Von ungesund zu unaufhaltsam: Vicente beweist, dass mit einer klaren Vision und Entschlossenheit alles möglich ist.
FreeleticsLesezeit 3 Min.
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Well-Being
Erfolgsgeheimnisse: Fitness, Olympia, Neid und Glück
Olympionike Hannes Aigner: Training, Ernährung & Mindset, um bei Olympia zu bestehen und die Frage, wie viel Verzicht zum Profisport gehört.
DanielLesezeit 1 Min.
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Community
10 Jahre Freeletics in Zahlen: Ein Jahrzehnt – Rückblick und Ausblick
Von PDF-Trainingsplänen zum weltweiten Fitness-Phänomen. Wir blicken zurück auf die letzten 10 Jahre und erwarten spannende Neuheiten für die Zukunft.
FreeleticsLesezeit 1 Min.
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Wissen
Ruhe-, Maximal-, Erholungspuls: Deine Herzfrequenzzonen
Deine individuellen Herzfrequenzzonen zu kennen hilft dir, effizienter zu trainieren und bestimmte Trainingseffekte zu erzielen. Lies hier mehr zum Thema.
SeanaLesezeit 4 Min.
Lesezeit 3 Min.
Community
„Mein Mindset ist so viel stärker geworden” – Nishas Geschichte
Nishas Weg vom Body Shaming zur Fitness-Liebe ist unglaublich inspirierend. Lies, wie sie mit Freeletics eine Community und ihre Disziplin gefunden hat.
FreeleticsLesezeit 3 Min.
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Training
Die effektivsten Freeletics Übungen
Für die Übungen von Freeletics brauchst du weder Geräte noch Gewichte. Entdecke die effektivsten Freeletics Übungen inklusive Anleitung hier.
SeanaLesezeit 3 Min.
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Training
Laufen: Die 10 größten Vorteile
Welche positiven Effekte hat Laufen auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden?
EllieLesezeit 3 Min.
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Training
Funktionelle Bewegungen: Heben und Beugen für mehr Kraft und Gesundheit
Erfahre, welche Vorteile Squats und Deadlifts mit sich bringen, und wieso sie mit genügend Training deine Lebensqualität verbessern können.
ChristianLesezeit 7 Min.
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Nutrition
Starte diesen Frühling mit Clean Eating durch
Clean Eating heißt nicht, dass immer das Gleiche auf den Tisch kommt. Probiere saisonale Lebensmittel aus, um dich abwechslungsreich zu ernähren.
LeanneLesezeit 5 Min.
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Training
Funktionelle Bewegungen: Druckübungen für einen starken und gesunden Oberkörper
Wie Druckübungen deine Lebensqualität auf eine Art und Weise verbessern können, die dir vielleicht nicht bewusst ist ... noch nicht.
ChristianLesezeit 6 Min.
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Community
Nichts kann dich aufhalten?
Hat Freeletics dein Leben verändert? Dann teile deine Geschichte und gewinne tolle Preise!
FreeleticsLesezeit 3 Min.
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Training
Tempowechsel: Warum das Variieren der Geschwindigkeit so wichtig ist
Du fragst dich, warum bei manchen Freeletics Workouts ein bestimmtes Tempo vorgegeben ist? Lese weiter und erfahre, warum es essenziell ist.
SeanaLesezeit 2 Min.