Lesezeit 3 Min.
Well-Being
Richtig laufen im Winter: Tipps von den Experten
Halte dich an die Tipps der Freeletics Fitnessexperten und laufe gesund und sicher durch die kalten Jahreszeiten.
SeanaLesezeit 3 Min.
Lesezeit 2 Min.
Wissen
Hallo Sommer: Wie sich Training und hohe Temperaturen auf den Körper auswirken
Bei den aktuellen Temperaturen kann ein Workout eine schweißtreibende Angelegenheit sein. Wie reagiert unser Körper insgesamt auf Hitze?
EllieLesezeit 2 Min.
Lesezeit 3 Min.
Nutrition
Ausreichend trinken: 4 Grundregeln
4 Regeln wann, was und wie viel du trinken solltest.
SeanaLesezeit 3 Min.
Lesezeit 3 Min.
Well-Being
Deine Trainingsplanung: So klappt es
Du fragst dich, wie du im Alltagstrubel dein Training unterbringen sollst? Die richtige Planung ist der Schlüssel zum Erfolg.
LeonardoLesezeit 3 Min.
Lesezeit 6 Min.
Wissen
Alles über die Herzfrequenz
Ob Gesundheit, Fitness oder Training – deine Herzfrequenz bietet dir wichtige Einblicke, damit du deine Ziele erreichst.
SamLesezeit 6 Min.
Lesezeit 1 Min.
Wissen
Erfolgreich abnehmen: Die evidenzbasierte Methode
Experte & Arzt Dr. Dominik Dotzauer: Du möchtest wissen, wie man wirklich erfolgreich abnimmt?
DanielLesezeit 1 Min.
Lesezeit 1 Min.
Training
Sixpack & das Leben genießen: die wichtigsten Prinzipien
Experte Philipp Hagspiel: Ein Sixpack benötigt viele quälende Stunden im Gym, ständig hungrig sein & viel Verzicht? Falsch - wenn man es richtig macht.
DanielLesezeit 1 Min.
Lesezeit 5 Min.
Well-Being
Schritte zählen und gesund bleiben
Schritte zählen ist einfach. Mach einfach einen Spaziergang mit deinem Smartphone oder deiner Smartwatch. Aber lohnt es sich? Und welche Vorteile hat es?
SamLesezeit 5 Min.
Lesezeit 5 Min.
Community
„Als ich den Unterschied gesehen habe, wollte ich immer mehr.” – Leas Geschichte
Lea erzählt, wie das Freeletics Bootcamp ihre Fitness veränderte und ihr dabei half, Hürden zu überwinden, eine Routine aufzubauen und Ergebnisse zu sehen.
FreeleticsLesezeit 5 Min.
Lesezeit 3 Min.
Training
Ausdauer: Die Vorteile von Lauftraining
Lauftraining und seine positiven Auswirkungen auf die Gesundheit.
SeanaLesezeit 3 Min.
Lesezeit 1 Min.
Well-Being
Körperbild bei Männern: Sucht, Selbstoptimierung & Essstörungen
Prof. Dr. Christian Strobel: Störungen, Sucht und Probleme bei Männern im Zusammenhang mit Sport.
DanielLesezeit 1 Min.
Lesezeit 1 Min.
Well-Being
Die Prinzipien für Langlebigkeit, Gesundheit und Attraktivität
Dr. Simone Koch: Longevity optimieren, der Einfluss von Hormonen auf deine Gesundheit und die Top 5 Ernährungsprinzipien um gesund und attraktiv zu sein.
DanielLesezeit 1 Min.
Lesezeit 2 Min.
Community
Komos: Das Götter-Workout zum 10-jährigen Jubiläum von Freeletics
Feiere mit uns 10 Jahre Freeletics mit 10 klassischen Freeletics Exercises in 1 Workout: Komos.
FreeleticsLesezeit 2 Min.
Lesezeit 2 Min.
Community
Lebe dein volles Potenzial in jedem Alter – Jiris Geschichte
Jiri erzählt davon, wie er Rückschläge und Verletzungen überwunden und seine einstige Fitness wiedererlangt hat, um zu zeigen, dass Alter nur eine Zahl ist.
FreeleticsLesezeit 2 Min.
Lesezeit 5 Min.
Community
„Zurück im Leben, das ich führen wollte” – Jonas' Geschichte
Erfahre, wie Freeletics Jonas' Begeisterung für Fitness wieder zum Leben erweckt und ihm dabei geholfen hat, sich von einer Beinverletzung zu erholen.
FreeleticsLesezeit 5 Min.