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Experte & Arzt Dr. Dominik Dotzauer: Du möchtest wissen, wie man wirklich erfolgreich abnimmt?

Deine individuellen Herzfrequenzzonen zu kennen hilft dir, effizienter zu trainieren und bestimmte Trainingseffekte zu erzielen. Lies hier mehr zum Thema.

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Die Intensität des Trainings zu variieren ist der Schlüssel, um schneller und fitter zu werden. So bestimmst du deine individuellen Zielzonen.

Ziel: Sixpack? Das ist gar nicht so einfach, hier erfährst du warum.

Dein Körper ist wie ein Motor. Er ist gemacht, um Leistung zu erbringen, doch er kann auch überhitzen. Lies hier, warum ein Cooldown so wichtig ist.

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Kleine Anpassungen deines Lifestyles können auf lange Sicht große Auswirkungen haben. Hier erfährst du, wie du durch schrittweise Veränderungen dauerhafte, gesunde Ge...

Wir räumen ein für allemal mit dem System der ektomorphen, mesomorphen und endomorphen Körpertypen auf.

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