Training

Ein neuer Ansatz, mit dem du deine Kraft fürs Bodyweight-Training durch niedrige Wiederholungs- und hohe Satzzahlen steigern kannst.

Training im Freien kann anfangs unangenehm sein, aber es hat auch viele Vorteile. Entdecke, warum du dein nächstes Workout nach draußen verlegen solltest.

Outdoor-Training kann je nach Wetter verschiedene Risiken mit sich bringen: darunter Sonnenbrand, Kreislaufprobleme oder Insektenstiche.

Du möchtest deine Brustmuskulatur stärken und herkömmliche Pushups sind dir zu einfach? Dann probier es mit Decline Pushups!

Gaming- und Lifestyle-Influencerin Gnu teilt mit uns ihre Erfahrungen als Gamerin, die dank Fitness einen guten Ausgleich findet.

Egal, welches Level du hast: Das beschwerte Springseil ist ein handliches, vielseitiges und effektives Tool – und obendrein ideal für die Fettverbrennung!

Freeletics und PlayStation haben sich zusammengetan und eine neue Limited Edition Training Journey für dich entwickelt: Defeat the Machines.

Das Gewicht ist nicht das einzige Zeichen für einen gesunden Körper und sollte nicht der Hauptgrund fürs Training sein. Hier erklärt Dr. Sayyada, wies

Tragbar, vielseitig einsetzbar und an fast alle Exercises anpassbar, egal wo du trainierst. Wenn du sie noch nicht kennst, dann wird es jetzt Zeit!

Ein Partner-Workout kann das Verantwortungsgefühl stärken und dazu führen, intensiver zu trainieren und bessere Ergebnisse zu erzielen.

Langhanteln sind wahrscheinlich eins der bekanntesten Symbole des Krafttrainings. Verwende sie richtig und baue dein Training noch weiter aus.

Wie wird deine Nahrung zum Treibstoff? Erfahre hier mehr zu den Energiesystemen deines Körpers: das ATP-PC-, das glykolytische sowie das oxidative System.