Training

Vom Krafttraining wirst du kein Muskelprotz, außer, du bist darauf aus. Und Gewichtstraining hat positive Auswirkungen, egal, welches Ziel du verfolgst.

Dr. Sayyada Mawji erklärt, wie der weibliche Zyklus unser Training beeinflusst.

2 Gründe, warum jeder von Crosstraining profitiert.

Mehr Kraft, mehr Ausdauer und mehr Flexibilität für mehr Spaß im Bett

Erfahre mehr über die Bestandteile einer Training Journey, denn darauf baut der Freeletics Coach dein persönliches Fitnessabenteuer auf.

Viele Sportler zieht es auch im Winter nach draußen, um zu trainieren.

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Entdecke die besten Freeletics Exercises, um fürs Bergsteigen, Wandern, Snowboarden und Skifahren zu trainieren.

War Regen schon mal dein Vorwand um nicht zu trainieren? Er ist ab sofort keine Ausrede mehr. Wir haben die Lösung.

Pausen sind ein wichtiger Bestandteil von HIIT.

Keine Lust auf Training? Hier findest du Tipps, wie du in diesem Winter deine Ziele im Blick behältst und deine Trainingsroutine nicht vernachlässigst.

Ist der Herbst deine liebste Jahreszeit?