Training

Lauftraining und seine positiven Auswirkungen auf die Gesundheit.

Headcoach Ole Foerster: Um fit zu sein muss man ständig verzichten, hungrig und unglücklich sein? Falsch - mit diesem Mythos räumen wir auf.

Für die Übungen von Freeletics brauchst du weder Geräte noch Gewichte. Entdecke die effektivsten Freeletics Übungen inklusive Anleitung hier.

Welche positiven Effekte hat Laufen auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden?

Erfahre, welche Vorteile Squats und Deadlifts mit sich bringen, und wieso sie mit genügend Training deine Lebensqualität verbessern können.

Wie Druckübungen deine Lebensqualität auf eine Art und Weise verbessern können, die dir vielleicht nicht bewusst ist ... noch nicht.

Du fragst dich, warum bei manchen Freeletics Workouts ein bestimmtes Tempo vorgegeben ist? Lese weiter und erfahre, warum es essenziell ist.

5 Mythen, mit denen wir ein für allemal aufräumen.

Vom Krafttraining wirst du kein Muskelprotz, außer, du bist darauf aus. Und Gewichtstraining hat positive Auswirkungen, egal, welches Ziel du verfolgst.

Dr. Sayyada Mawji erklärt, wie der weibliche Zyklus unser Training beeinflusst.

2 Gründe, warum jeder von Crosstraining profitiert.

Mehr Kraft, mehr Ausdauer und mehr Flexibilität für mehr Spaß im Bett