Training

Erfahre alles über das Training in der Schwangerschaft, welche Mythen du getrost ignorieren kannst und welche Übungen für dich und dein Baby geeignet sind.

Sind die Klischees wahr? Oder sollten Männer und Frauen tatsächlich gleich trainieren? Hier bekommst du die Fakten.

Selbstkontrolle wird dir nicht geschenkt – du musst sie dir selbst erarbeiten. Hier erfährst du einige Tipps für den Einstieg.

Du hast gerade Corona überstanden und fragst dich, wie lange du Sportpause machen solltest? Hier ist alles, was du wissen musst.

Es fällt dir schwer, deine Trainingsroutine durchzuhalten? Du bist frustriert, weil du nicht die Resultate erzielst, die du dir erhofft hast? Keine Sorge!

Es spielt keine Rolle, wer du bist – ohne Muskeln gehts nicht. Für ein gesundes und erfülltes Leben ist der Aufbau und Erhalt von Muskeln unerlässlich.

Von AI-basierten Analysen zu personalisierten Routinen: Erfahre, wie der Freeletics Coach einen Fitnessplan erstellt, der genau zu dir passt.

Der Hauptgrund, warum viele ihre Fitnessziele nicht erreichen, ist, dass sie nicht lang genug dabei bleiben.

Du bist voll motiviert, mit deiner Fitnessroutine durchzustarten? Erfahre mehr darüber, welche Fehler du vermeiden kannst, um auf Erfolgskurs zu gehen.

Schluss mit Prokrastination: Beginne deine wissenschaftlich fundierte Reise zu einem gesünderen Lebensstil – mit umsetzbaren Strategien und Gewohnheiten.

Kraft im Oberkörper ist wichtig, egal welches Fitnessziel du verfolgst. Dabei ist dein Trizeps ebenso wichtig wie dein Bizeps.

Wer gemeinsam trainiert, erzielt gemeinsam Erfolge. Erfahre, wieso der Schlüssel zu deinem Fitnesserfolg im Gruppentraining liegen könnte.