Training

Fit zu bleiben als junge Mama ist nicht einfach. Mit unseren Top-Tipps findest du Zeit fürs Training und den Ausgleich zum Familienchaos.

Mit der richtigen Strategie lässt sich die innere Selbstkritik in ein wirkungsvolles Instrument zur Steigerung von Selbstvertrauen und Leistung verwandeln.

Für Läufer kann Crosstraining der Durchbruch sein. Lies weiter und finde heraus, wie du dadurch deine Leistung steigern kannst.

Egal, worauf du hinarbeitest, Beintraining braucht Intensität und Strategie. Lies weiter und erfahre alles über erfolgreiches Beintraining.

Erfahre alles über das SAID-Prinzip und wie du es für die Verbesserung deiner Skills und Performance beim Training nutzen kannst.

In diesem umfassenden Guide erfährst du, wann du nach der Geburt wieder sicher Sport machen kannst und welche Workouts sich dafür eignen.

Erfahre alles über das Training in der Schwangerschaft, welche Mythen du getrost ignorieren kannst und welche Übungen für dich und dein Baby geeignet sind.

Sind die Klischees wahr? Oder sollten Männer und Frauen tatsächlich gleich trainieren? Hier bekommst du die Fakten.

Du hast gerade Corona überstanden und fragst dich, wie lange du Sportpause machen solltest? Hier ist alles, was du wissen musst.

Es fällt dir schwer, deine Trainingsroutine durchzuhalten? Du bist frustriert, weil du nicht die Resultate erzielst, die du dir erhofft hast? Keine Sorge!

Es spielt keine Rolle, wer du bist – ohne Muskeln gehts nicht. Für ein gesundes und erfülltes Leben ist der Aufbau und Erhalt von Muskeln unerlässlich.

Von AI-basierten Analysen zu personalisierten Routinen: Erfahre, wie der Freeletics Coach einen Fitnessplan erstellt, der genau zu dir passt.