Training

Hand aufs Herz: Wie oft überspringst du das Warmup oder Cooldown? Wusstest du, dass dieser einfache Fehler dich deine nächste PB kosten und deine Regenerationszeit um...

Entdecke das bekannte Freeletics Workout, das wir verfluchen, fürchten und auch nach Tagen noch spüren – das wir zugleich aber auch nicht missen möchten.

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Squats erscheinen auf den ersten Blick einfach, doch sie werden oft falsch ausgeführt. Lies hier, was die häufigsten Fehler sind und wie du sie vermeidest.

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Stelle dich der schwierigsten Herausforderung: Beständigkeit. Erfahre, wie du an der 50-Tage-Coach-Challenge teilnimmst und was es für dich zu holen gibt.

Die Bildung guter Gewohnheiten ist ein fortlaufender Prozess. Auf diese Rückschläge solltest du dabei gefasst sein.

Du denkst, du hast alles versucht, um ein Sixpack zu bekommen? Wartest aber vergeblich darauf? Lies hier, was du bisher möglicherweise falsch gemacht hast.

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Wenn du regelmäßig laufen gehst, könnten deine gesammelten Kilometer die Ursache für schlaflose Nächte sein. In diesem Artikel erfährst du, warum.