Training

Unser Trainingsexperte erklärt, warum Sprints sich perfekt eignen, um frischen Wind in dein Beintraining zu bringen.

Intervallläufe und Bodyweight-Training: Ein Dreamteam.

Mit diesen 7 Tipps bringst du dein Lauftraining auf das nächste Level.

Endlich ist sie da: Die ultimative Training Journey, die Running und Bodyweight miteinander vereint.

Ein entscheidender Faktor zur Steigerung deiner Laufleistung.

Was steckt dahinter, wie kommt er zu Stande und wieso ist er gerade bei Freeletics so hoch?

Wie wichtig sind Schrittlänge und -frequenz für deine Laufleistung?

Übung macht den Meister. Das gilt selbst für die vermeintlich einfachsten Exercises.

Neben dem Launch der Training Journeys und des Adapt Today Features sind dir diese kleineren, aber wichtigen Updates vielleicht noch gar nicht aufgefallen.

Diese drei Übungen solltest du beherrschen, bevor du dich an Toes-to-Bar heranwagst.

Die oft vernachlässigte Muskelgruppe könnte der Schlüssel zu deinem maximalen Trainingserfolg sein.

Squats sind die effektivste Übung, um Bauch, Beine und Po zu trainieren. Dabei sind sie auch nicht schädlich für das Knie, sondern können es sogar stärken!