Nutrition

Wie wirkt sich die Ernährung auf deinen Stoffwechsel aus? Welche Rolle spielen Mikro- und Makronährstoffe? Und wie kannst du deinen Stoffwechsel ankurbeln?

In diesem Artikel findest du vier einfache aber wichtige Regeln, an denen du dich orientieren kannst, um deinen Proteinbedarf zu decken.

Die richtige Ernährung für Läufer: Viel mehr als nur Carboloading

4 Regeln wann, was und wie viel du trinken solltest.

Clean Eating heißt nicht, dass immer das Gleiche auf den Tisch kommt. Probiere saisonale Lebensmittel aus, um dich abwechslungsreich zu ernähren.

Daniel Sobhani, CEO von Freeletics, räumt mit dem Mythos auf, dass nur Low-Carb zum Erfolg führt, und erklärt, wie es sogar deine Ziele behindern kann.

Dr. Sayyada Mawji verrät uns, wie wir mit der richtigen Ernährung die Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) lindern können.

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Dass Fast Food ungesund ist, ist nichts Neues. Immer wieder wird darauf hingewiesen, dass es besonders fetthaltig ist und kaum wertvolle Nährstoffe liefert.

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