Lifestyle

Viel Sitzen kann zu vielen gesundheitlichen Beschwerden führen. So linderst du Beschwerden im unteren Rücken, steigerst deine Mobilität und bleibst aktiv.

Dein Immunsystem ist die erste Abwehrlinie gegen Krankheiten. Erfahre, wie dein Immunsystem dank Training und Ernährung fit für den Winter wird.

Korrigiere hängende Schultern für maximale Ergebnisse und bessere allgemeine Gesundheit. Unser praktischer Guide enthält Strategien, Übungen und mehr!

Stärke deinen Körper und Geist mit wenigen, gezielten Maßnahmen – durch die simple, aber effektive Macht der Gewohnheit.

Jede Bewegung zählt: Entwickle deine Base für tägliche Fitness.

Bleib aktiv während du wartest: Booste die Blutzirkulation, minimiere Stress und verbessere deine Haltung. Mach freie Zeit zu deiner Zeit!

Der Büronacken ist ein modernes Phänomen, das durch stundenlanges Starren in den Bildschirm verursacht wird. Mit diesen Tipps wirst du ihn los.

Um deine Ziele zu erreichen, brauchst du Beständigkeit. Ein ganzheitlicher Trainings-, Ernährungs- und Regenerationsansatz hilft dir dabei.

Anlässlich des Internationalen Monats der Mitarbeitergesundheit und -fitness teilen wir unsere Insider-Tipps für ein gesundes und fittes Leben.

Kommst du mit deinen Workouts nicht mehr weiter? Lies hier alles über die häufigsten Hürden für deinen Fitnessfortschritt und wie du sie überwinden kannst.

Fitnesstracker sind klasse Tools – wenn du sie richtig verwendest. Erreiche mit der richtigen Balance zwischen dir und deiner Technik optimale Resultate.

Du fragst dich schon jetzt, wo deine Neujahrsmotivation geblieben ist und fühlst dich irgendwie ausgelaugt? Das kannst du gegen den Winter Blues tun.