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Training
Erstelle individuelle Workouts mit unserem Workout-Creator
Training nach deinen Bedingungen? Check! Erfahre, wie du individuelle Workouts aus unserer Übersicht mit Hunderten Exercises erstellen und teilen kannst.
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Training
So verwendest du Bauchtrainer: Guide für mehr Kraft im Rumpf
Bauchtrainer stärken den Rumpf und boosten die Stabilität und Perfomance. Erfahre die Vorteile dieses Tools und wie du es in dein Training einbaust.
SamLesezeit 6 Min.
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Neue Equipment-Optionen
Es gibt ein großes Update – verschaff dir einen Überblick. Lies weiter und entdecke die neuen individuellen zeit- und ortsunabhängigen Trainingsoptionen.
LaurenLesezeit 4 Min.
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Training
Freeletics x Decathlon
Von Equipment über Anleitung bis zum Erfolg – diese Partnerschaft vereint analoge und digitale Fitness für mehr Bewegung und nachhaltige Gewohnheiten.
LaurenLesezeit 2 Min.
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„Heute genieße ich das Training – ich brauche es sogar” – Hannes Geschichte
Hannes Geschichte hat viele Höhen und Tiefen. Fitness war zu jeder Zeit eine Bereicherung und hat jeden seiner Lebensbereiche beeinflusst.
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Ozempic aus Sicht eines Personal Trainers
Wir gehen den vieldiskutierten GLP-1-Medikamenten wie Ozempic auf den Grund. Hier erfährst du, was unser Trainingsexperte über Abnehm-Arzneien denkt.
ChristianLesezeit 6 Min.
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Training
Training mit Gewichtsweste: Vor- und Nachteile
Training mit Gewichtsweste – fordere dich heraus, leiste mehr und erhöhe deinen Kalorienverbrauch Lies weiter und optimiere deine Trainingsroutine.
SamLesezeit 6 Min.
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13 Gesundheitsvorteile von Krafttraining
Regelmäßiges Krafttraining − für mehr Power, Flexibilität und bessere mentale Gesundheit. In diesem Artikel lernst du alle Vorteile kennen.
LeanneLesezeit 9 Min.
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Du gehst nur Laufen? So boostest du deine Gesundheit maximal
Laufen bringt viele Vorteile mit sich, aber reicht dieser Sport aus? Entdecke Kraft- und Mobilitätstraining – für weniger Verletzungen und mehr Leistung!
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Vorteile von Widerstandsbändern: Ein vielseitiges Tool für alle Fitnesslevel
Mit Widerstandsbändern kannst du deine Workouts auf vielseitige Art bereichern, das Verletzungsrisiko senken und Kraft, Flexibilität wie Stabilität erhöhen.
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So trainierst du wie ein Basketballspieler
Basketball ist mehr als Dribbeln – eine komplexe Kombination aus Stärke, Ausdauer, Agilität, Explosivkraft und mentalem Fokus ist gefragt.
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Training
Zone-2-Training: Ausdauer und Gesundheit verbessern
Was ist Zone-2-Training und wieso der Hype? Erfahre alles über Zone-2-Cardio und wie du deine Trainingsroutine damit effektiver gestalten kannst.
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Well-Being
Mit Challenges mental und körperlich stärker werden
Jede neue Herausforderung ist eine Chance auf Wachstum von Körper und Geist. Lies weiter und erfahre, welche Vorzüge Challenges für dich haben.
VerenaLesezeit 6 Min.
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Training
Was ist Freeletics? Hol dir lebenslange Fitness
Freeletics nutzt effektive Trainingsmethoden nur mit Körpergewicht. Nutze Gewichte, Equipment und Runs für mehr Leistung und zum Erreichen deiner Ziele.
LaurenLesezeit 5 Min.
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Wissen
Alles zum Thema Kalorien für Free Athletes
Verschaffe dir einen Überblick über Kalorien, verstehe den echten Bedarf deines Körpers und erfahre, wie du sie zum Erreichen deiner Ziele einsetzen kannst.
LeanneLesezeit 8 Min.